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破解謠言!春節歡聚小酌 醫師教你4招拯救宿醉痛苦

立法委員江啟臣今天宣布參選國民黨主席,北京快3大小如何计算他除了提出未來當選黨主席後欲推動的5項重要工作之外,他也在致詞時引用國父孫中山的一句話「安危他日終須仗,甘苦來時要共嘗」勉勵同志,江啟臣說,大年初一是庚子鼠年的第一天,是一年的起點,也是國民黨起點,呼籲國民黨繼承建國精神,「不要再你看我、我看你」,這次要不分彼此,「拚了命改變國民黨」。立法委員江啟臣今天宣布參選國民黨主席,江引述國父孫中山對黃興所說的一句話「安危他日終須仗,甘苦來時要共嘗」,他說,即便意見不同的兩人,仍相互扶持,同甘共苦,一起建立了中華民國。 國民黨的改造需要每一位同志的力量,需要前輩的智慧、壯年的歷練、青年的幹勁、謙卑的反省、團結的共識、改變的勇氣,宣布參選後將展開全面的拜訪,鼠年的大年初一,是一年的起點,也是國民黨的起點,更是政黨政治重新出發的轉捩點。 江啟臣說,此次的補選主席,不是大位目的的爭取者,而是改革任務的執行者,目標在搭建人才培養與銜接的決策平台,專注完成黨組織改造和路線現代化相關工作,關注下一代的前途,翻轉國民黨的民間聲望,成為培養政治領袖的組織。江啟臣說,國民黨是繼承建國精神的政黨,所有關心國民黨的好朋友,不要再你看我我看你了,一起追隨前輩們的風骨與精神,無論老中青少,堅定地走在一起,重建人民的信心,扛起該扛的責任,能相互制衡的兩黨政治,台灣民主才會進步,這是最後一次機會,一起勇敢一次,不分彼此,「拚了命、改變國民黨」。立法委員江啟臣今天宣布參選國民黨主席,發表聲明時引用國父孫中山的一句話。記者陳宏睿/攝影 分享 facebook

春節期間,許多朋友會趁機和好久不見的親友聚聚、寒暄,同時也不忘小酌幾杯,炒熱氣氛。然而,在暢飲的隔天,卻常常遇到宿醉的問題,反而毀掉早晨起床的好心情。日本媒體Mylohas採訪了慶應義塾大學醫療看護學院的加藤真三教授,提供了幾個可以預防宿醉的小撇步,供各位讀者們參考。日本大學教授提供宿醉的預防與舒緩方法。示意圖/Ingimage 分享 facebook 1.飲酒前後進食可預防宿醉為降低胃中酒精濃度、減緩酒精吸收、加速代謝,在飲酒前後進食是有效的方法。不過,要注意的是,一說喝牛奶可以防止宿醉,這其實是沒有經過證實的說法。 2.注意酒品種類,避免混飲複數酒類清酒、紅酒、紹興等釀造酒,以及威士忌、白蘭地等深色的蒸餾酒,在釀造過程中夾帶了許多非酒精物質。倘若不慎混合之下,可能會有引起各種症狀的風險。此外,如果喝下了各種不同的酒類,也會變得很難估測是否超出自己的酒量。醫生建議,一般而言,建議男性總攝取乙醇量不要超過60克。這個數量約莫是大罐啤酒三罐/清酒三杯/水果酒三罐/紅酒四分之三瓶的量。而女性則以不要超過40克,也就是男性的三分之二為原則。3.攝取充足水份由於宿醉主要是由脫水所引起,充分攝取水份可以防止脫水症狀,同時也可以降低喝下的酒精數量。水也可以有效地稀釋胃中的酒精濃度。不過水若攝取過量也對身體不好,醫生提醒民眾務必小心。4.緩慢啜飲喝酒時應注意不要貪杯,避免一口氣喝完,應適量、緩慢地飲用。5.兌水飲酒除了在飲酒過程中喝水稀釋之外,將酒兌水飲入更能夠有效降低身體所吸收的酒精濃度,防止醉吐。不僅如此,兌水飲酒也能夠防止濃度過高的酒精傷害食道、導致食道癌。6.睡眠不足、生理期、因病服藥時避免飲酒宿醉在身體虛弱時特別容易出現,因此身體不舒服時要盡量避免飲酒。長期累積疲勞、或是精神不安定的時候也應該避免飲酒。以上是喝酒期間預防隔天早晨宿醉可以進行的措施。然而,倘若隔天真的發生了宿醉的症狀,加藤醫生也提供了緩解宿醉症狀的四個重點。1.攝取水或果汁這是為了減輕脫水症狀所採取的必要措施。有些人會提倡在宿醉時再飲酒來緩解症狀,但醫生提醒各位民眾,宿醉時千萬不要再喝酒,這只會造成噁心,甚至會有導致酒精依存症的風險。2.攝取輕食醫生建議,宿醉時可以吃一些飯糰、醃菜、麵線、土司、蘇打餅等容易消化的食物,在補充血糖的同時也能減緩胃部的症狀。3.服用止痛藥大多數市售的止痛藥都可以減緩頭痛的症狀。不過要注意的是,阿斯匹靈和洛索洛芬、NSAIDS等藥物會刺激胃、可能導致胃痛或胃炎惡化。反之,乙醯胺酚雖然對胃而言是安全的,對於長期大量飲酒的人,卻有引起重度肝臟問題的風險。另外,雖然坊間有許多傳言,不過服用維他命對於紓緩宿醉症狀是沒有幫助的。4.上床睡覺有些宿醉和患者的睡眠不足有關,倘若清楚自己有睡眠不足的問題,那麼便可以透過攝取睡眠來紓緩宿醉。 ※ 提醒您:禁止酒駕 飲酒過量有礙健康

國民黨改造不能少了國父 江啟臣引這句話感動黨員

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